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La falta de sueño, la epidemia global del siglo XXI

La falta de sueño, la epidemia global del siglo XXI

“Yo solo duermo cinco horas, no necesito más” o “A mí con cuatro horas de sueño me basta” son frases que solemos escuchar de vez en cuando. En ENSUEÑOS, sin embargo, somos de la opinión de que enorgullecerse de dormir pocas horas y supuestamente funcionar...
Equipaje que dejar a los pies de la cama

Equipaje que dejar a los pies de la cama

En ENSUEÑOS tenemos claro que el descanso corporal de calidad es absolutamente vital para una vida plena. Consideramos, sin embargo, que aspirar a un descanso perfecto es una decisión que ha de tomarse de modo consciente. Y para ser consciente del momento y del ahora,...