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Blog de Ensueños

12 Consejos para un sueño saludable

12 Consejos para un sueño saludable

¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? ¿Te despiertas cansado cada mañana? Si la respuesta es sí, entonces necesitas leer este artículo.
Dormir bien es esencial para tener una buena salud física y mental, y es por eso que hoy te traemos los 12 consejos más efectivos para lograr un sueño reparador y saludable.
Desde técnicas de relajación hasta cambios en la alimentación, en este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber para mejorar la calidad de tu sueño