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Sueño reparador, ¿es cuestión de calidad o de cantidad?

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Lo que siempre nos han dicho es que para disfrutar de un descanso y sueño reparador es imprescindible dormir entre 7 y 8 horas al día además de, por supuesto, contar con un buen set de descanso y unos buenos hábitos en las horas previas a caer rendidos en brazos de...
¿Dormir poco acorta la vida?

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Estamos en la era de la información, la era del contenido 4.0. La sociedad nos ofrece todo tipo de herramientas con las que poder acceder a miles de mensajes como nunca antes lo habíamos hecho… No nos cansamos de recibir información a diestro y siniestro sobre...
Equipaje que dejar a los pies de la cama

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En ENSUEÑOS tenemos claro que el descanso corporal de calidad es absolutamente vital para una vida plena. Consideramos, sin embargo, que aspirar a un descanso perfecto es una decisión que ha de tomarse de modo consciente. Y para ser consciente del momento y del ahora,...