Cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón

El sueño es uno de los aspectos más importantes de la salud humana. Sin un sueño de calidad, nuestros cuerpos no tendrían la capacidad de sanarse o de repararse y nos llevaría a enfermedades prematuras.

Uno de los mayores factores para dormir bien por la noche es la comodidad y adaptabilidad de tu cama, que estaría compuesta por 3 elementos claves, colchón, base y almohada. Hay pocos productos que puedan tener un efecto tan significativo en nuestra salud y felicidad como nuestra cama y especialmente el colchón. Por lo tanto, es importante invertir en el mejor colchón posible y reemplazarlo de acuerdo con las directrices de los expertos. Pero, ¿cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón?, ¿cambiar el colchón es suficiente?

En condiciones normales, los colchones deben reemplazarse cada 8 a 10 años, pero hay algo más.

Por supuesto, esta es una guía general y no una solución única para todos. Hay varios factores que influyen en cuándo debe reemplazar tu colchón. Pero para conocer mejor estos detalles, hoy hablamos con  el director comercial de Tiendas Ensueños, Miguel Ángel Calle, que nos dará más información sobre este aspecto tan importante y en el que muy pocas personas tienen en cuenta. 

¿Qué hay de cierto en eso de que hay que cambiar el colchón cada 10 años? ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón?

Totalmente cierto. Son los propios fabricantes los que aconsejan renovar el colchón cada 10 años como tiempo máximo, debido a que los materiales o componentes interiores de los colchones tienen una resilencia menor a 10 años, esto quiere decir que todos estos materiales después de 10 años pierden totalmente su efectividad y además pierden toda su capacidad antialérgica acumulando un sinfín de bacterias y ácaros.

En los países nórdicos, la gente está bastante más concienciada con esta situación y ni siquiera esperan a los 10 años para renovar el colchón. Lo renuevan cada 8 años, que es el tiempo máximo para poder disfrutar de las prestaciones de nuestro colchón en óptimas condiciones. A partir de aquí, nuestro colchón va perdiendo toda su efectividad como son, sustentación y adaptación, contribuyendo a un mal soporte para nuestra columna.

¿Crees que en España sólo le damos importancia al colchón como el único elemento a tener en cuenta para un descanso óptimo?

Es por la falta de información. La mayoría de la población no sabe que lo más importante para que un colchón haga su función es una base adecuada, por lo que estamos en la creencia que el colchón es lo más importante, una mala base hace que el  colchón pierda toda su capacidad  de trabajo y no sea un buen soporte para nuestra columna vertebral, creando puntos de presión y aumentando significativamente el número de vueltas que damos durante nuestro sueño.

«Los materiales del colchón a los 10 años pierden totalmente su efectividad»

Miguel Ángel Calle

Hay una gran variedad de colchones. Látex, muelles, espumas, etc. ¿Cuál crees que es mejor para obtener un buen descanso?

Todas las opciones son válidas siempre y cuando el colchón cumpla con una serie de requisitos:

1.- Lo primero, se tiene que adaptar a nuestro peso y altura. Hoy en día un colchón mínimamente correcto debe de tener zonas de descanso y poder elegir la talla que más nos convenga en función de nuestra morfología.

2.- Muy recomendable que sea desenfundable. Aportan una mayor elasticidad de las capas interiores aumentado significativamente el confort.

3.- Y a ser posible elegir colchones  compuestos por muelles ensacados. Son los más técnicos y eficientes. Además ventilan muy bien, tienen zonas de confort y están disponibles en varias tallas normalmente, medio, firme o extrafirme. Y si los combinamos con una base de muelles ensacados llamada boxspring, el resultado es inmejorable para nuestro descanso.

¿Qué opinas sobre el boom de los colchones baratos que se venden por Internet sin tener posibilidad de probarlos en una tienda física?

El mercado está sobre-saturado por este tipo de colchones. El único argumento es el precio, la calidad deja bastante que desear, tendiendo a sensaciones excesivamente firmes o muy firmes, dicha sensación anula totalmente la adaptación del cuerpo y carecen de todo lo que hemos hablado anteriormente.
Además debido a su componente económico se suelen colocar en bases rígidas que limitan, el confort, la adaptación y la ventilación de los mismos.

Si cada persona somos diferentes, incluso a la hora de dormir, ¿Por qué se venden los colchones de matrimonio para los dos por igual?

Siempre tenemos que tener en cuenta si el uso del colchón va a ser para uso individual o en pareja. Existen desde hace mucho tiempo la posibilidad de elegir colchones con firmeza dual. Hoy en día no es problema elegir cada lado del colchón con la firmeza mas adecuada para cada persona dentro de la pareja. 

«Si combinamos el colchón con una base de muelles ensacados llamada boxpring , el resultado es inmejorable para nuestro descanso.»

Miguel Ángel Calle

¿Qué le aconsejarías a alguien que está pensando en cambiar un colchón y no sabe por dónde empezar?

Lo primero dejarse asesorar por un profesional, la elección de nuestra cama, para los próximos diez años debe ser muy meditada y tener en cuenta lo anteriormente explicado. Ya que el colchón sólo es un componente de nuestra cama, tenemos que equiparar comprar nuestra cama como si fuese un coche. Nadie compra unos asientos nuevos del coche y después los cambia en el coche antiguo. Compras el coche con todos sus componentes. Con nuestra cama pasa lo mismo, hay que elegir nuestra nueva cama teniendo en cuenta los siguientes conceptos:

1- Empezamos por la Base: Debe ser una base adecuada, flexible y que continúe el trabajo del colchón. Base recomendada, una base con muelles ensacados denominada Boxspring.

2- Un colchón flexible que combine con nuestra base eficiente y con nuestra morfología. Hoy podemos personalizar la firmeza del colchón, incluso para cada durmiente.

3- El colchón debe ser desenfundable por dos razones. La más importante la elasticidad de todos los materiales internos del colchón y para mantener una higiene a lo largo de la vida del colchón tan importante como la primera. El objetivo es la conservación del colchón en óptimas condiciones el mayor tiempo posible, hasta los 10 años.

4- Elegir una cama ajustable ( con articulación eléctrica) y lo mas importante con memorias para conseguir las máximas prestaciones a nivel de relajación, calidad de descanso, mejorar nuestra respiración durante el sueño, evitar apneas, ronquidos, y como prestación muy importante eliminar el exceso de vueltas o movimientos durante el sueño como minimizar la presión sobre pulmones  y corazón. Y sobre todo poder usar la posición Gravity Zero, sin duda una de las mejores prestaciones.

Cómo podéis ver, en España tenemos un concepto muy infravalorado de la importancia que tiene nuestra cama a la hora de descansar. Ahora cuando te hagas la pregunta, ¿cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón? esperamos que sepas responderla y llevarla a cabo si es tu caso.

En Tiendas Ensueños te asesoramos de la mejor opción para el cambio de tu cama o colchón. Tenemos 4 tiendas en las que podrás probar las magníficas propiedades de nuestras camas y colchones. Ven a visitarnos o déjanos tus dudas por la web. Estaremos encantados en ayudarte a mejorar tu descanso.