¿Sabías que las personas que trabajamos sentadas somos firmes candidatos a padecer reflujo? Conocido también como hiperacidez, ardor estomacal, reflujo gastroesofágico o ERGE, por lo general no tiene por qué tratarse de algo grave. Eso sí, en ENSUEÑOS podemos asegurar que genera gran incomodidad y puede dar lugar a problemas más graves como las úlceras, el esófago de Barrett o la hernia de hiato.
La acidez aumenta al acostarse
El sueño es un periodo de riesgo para el reflujo. Por la noche, la secreción gástrica es mayor y la posición corporal puede aumentar el paso del flujo ácido del estómago al esófago ocasionando acidez.
Por lo tanto, cuando sufres de reflujo ácido, tal y como nos comentan muchas de las personas que acuden a Tiendas ENSUEÑOS, puedes tener dificultad para dormir a causa del ardor en el pecho o las náuseas que pueden ir in crescendo al adoptar según qué postura en la cama. De hecho, no se descarta que la postura al dormir sea, por sí sola, una de las causas del reflujo nocturno.
¿Qué postura nos beneficia?
Tratándose de un problema común que afecta incluso a bebés y niños, más vale tener unas nociones básicas sobre cómo abordar el problema y evitar que este nos robe el descanso.
Si bien es cierto que el reflujo gastroesofágico puede requerir de tratamiento, en ENSUEÑOS creemos que debe ir acompañado de un cambio en algunos hábitos de vida relacionados con la ingesta de alimentos, bebidas alcohólicas y con el control de peso. Pero, sobre todo, debe ir acompañado de una correcta higiene postural en la cama que puede ayudarnos a paliar la acidez.
Duerme sobre el lado izquierdo
Una de las opciones a tener en cuenta es nuestra posición al dormir. Al acostarnos, nuestro cuerpo adquiere una posición horizontal al que los órganos de nuestro cuerpo deben adaptarse. Dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo puede favorecer el vaciado estomacal y con ello, ayudamos a evitar la acidez.
Eleva el cabecero 15 cm
Otra de las características a tener en cuenta es la gravedad. Para evitar la acidez en ENSUEÑOS te recomendamos dormir con el cabecero de la cama alzado 15 centímetros. Pero ojo, esto no significa que puedas hacerlo de cualquier manera. Utilizar una doble almohada, por ejemplo, sería una mala recomendación porque forzamos la posición cervical, creando un nuevo problema y añadimos presión sobre nuestro estómago, empeorando la situación de acidez.
La forma correcta de alzar el cabecero 15 centímetros sería a través de una cama ajustable de motor con plano único de elevación de la espalda.
Soluciones ENSUEÑOS
En ENSUEÑOS disponemos de muchos modelos de cama que pueden ayudarte a realizar correctamente esa inclinación. Nuestras camas Fylds’, Physio, Classic y Downtown son solo algunos de estos ejemplos. Porque a día de hoy, y gracias a la gran variedad de camas articuladas, colocar libros bajo las patas delanteras de tu cama es algo innecesario.
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- Set Fylds’
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- Set Physio
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- Set Velda Classic
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- Set Downtown
Además, algunas de las alternativas que en ENSUEÑOS podemos ofrecerte son tan específicas como la cama Finesse, que cuenta con posiciones ajustadas y memorizadas, como la posición Az, que pueden salvarnos de este problema.
Procura ofrecerle a tus noches el descanso que merecen y deja de preocuparte por un problema que tiene fácil solución: dejarte asesorar por nuestros expertos de ENSUEÑOS con más de 25 años de experiencia.
Gracias por el regalo,buen finde!!viagra cheap
¡Gracias a ti por el comentario!
DUERME SOBRE EL LADO IZQUIERDO
Una de las opciones a tener en cuenta es nuestra posición al dormir. Al acostarnos, nuestro cuerpo adquiere una posición horizontal al que los órganos de nuestro cuerpo deben adaptarse. Dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo puede favorecer el vaciado estomacal y con ello, ayudamos a evitar la acidez.
A mi dormir sobre el lado izquierdo me da acidez. Con eso os referís a el corazón pegado al colchón no?? Pues me da acidez y me tengo que tumbar del otro lado
Gracias por el comentario.
Cualquier consulta más personalizada puedes acudir a tu médico.
Muchas gracias de nuevo y un saludo.
Existe la probabilidad de que tu reflujo sea biliar.
Hola David. Muchas gracias por tu aclaración.
Un saludo.
Quizá a ti no te funciona personalmente, como en todo hay excepciones, pero es lo recomendable incluso sin tener problemas de acidez, los médicos digestivos lo recomiendan así.
Yo padezco mucho de acidez pero esta vez me a dado con devolver mucho y le tengo miedo. El doctor omeprazol y no me trabaja
Te recomendamos que consultes a tu médico para resolver todas tus dudas.
Un saludo.
En donde las puedo comprar en la cd. de México??
Hola E.Jesús. Lo sentimos mucho, pero en México no tenemos tiendas y tampoco hacemos envíos. Esperamos que en un futuro podamos dar servicio en México. Saludos.
Prueba con una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua siempre que te venga esa acidez, funciona de inmediato, y es lo mejor y seguir los consejos de no comer pesado de noche y todo lo que recomiendan en este artículo
HOLA :
TIENEN TIENDAS EN MEXICO. ?
YO NECESITO UNA CAMA DOWNTOWN O PHISIO.
GRACIAS Y SALUDOS
Hola Roberto. Lo sentimos, no tenemos tiendas en México.
Cual es altura ideal de la cama pata el reflujo
Hola Francisco. Lo ideal es que sea tu propio médico el que te indique la altura recomendable para tu caso. No obstante, lo habitual es que la cama esté elevada entre 10-12 cms desde la parte de la cabeza en línea recta, con el plano de la cadera. No olvides que puedes llamarnos a cualquiera de los teléfonos de nuestras tiendas y te ayudaremos a buscar la mejor opción para tu caso. Saludos.
Soy de Costa Rica y tengo interés en una cama con esas características. Tienen tienda aquí. Gracias
Buenos días María. Lo sentimos, pero en Costa Rica no tenemos tiendas ni posibilidad de envío de productos. Muchas gracias.
Gracias,, ha sido muy interesante y me ha hecho bien. De echo lo he puesto en práctica y ha funcionado.
Muchas gracias Jesu. Nos alegramos mucho de que nuestros consejos sean de utilidad.
quisiera esl costo de sus camas electricas , tienen king
Hola Adalberto, gracias por tu pregunta. Lamentamos comentarte que no comercializamos productos fuera de España. Un saludo.
Hola aquí en Perú donde conseguio esa cama
Hola Patty, lo sentimos pero en Perú no comercializamos. Solo lo hacemos en España. Un saludo.